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La forme physique améliore les performances cognitives

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Un cerveau en meilleure santé grâce à l'exercice?

Il existe un lien entre une bonne forme physique et une amélioration des performances cognitives. Une telle augmentation de la force mentale est liée à l'intégrité de la substance blanche, selon une étude récente.

L'étude de l'Université de Münster a révélé que la forme physique a un fort impact sur les performances cognitives. Les résultats de l'étude ont été publiés dans les rapports scientifiques publiés en anglais.

Comment la forme physique affecte-t-elle le cerveau?

Ces dernières années, une étude approfondie a été menée sur la façon dont la forme physique peut affecter l'esprit. Par exemple, diverses études ont montré que la forme physique peut réduire le risque de démence et soulager les symptômes dépressifs. Il est également prouvé que l'activité physique augmente les performances cognitives des personnes en bonne santé, des personnes d'âges différents et des participants souffrant de troubles cognitifs. De même, certaines études ont trouvé des associations positives entre la forme physique et les changements dans la structure du cerveau.

Limitations des études antérieures

Cependant, les études antérieures présentaient certaines limites: dans certains cas, par exemple, elles ne tenaient pas compte des variables susceptibles de jouer un rôle important. Il y a eu rarement des études examinant les associations entre la forme physique, l'intégrité de la substance blanche et plusieurs domaines cognitifs différents en même temps. La nouvelle étude a tenté de combler certaines des lacunes existantes. En utilisant un large échantillon de personnes en bonne santé, les chercheurs ont à nouveau examiné les relations entre la forme physique, la structure cérébrale et divers facteurs cognitifs.

Quels types de tests ont été effectués?

Les chercheurs ont analysé les données du projet Human Connectome, qui comprend des IRM cérébrales de 1206 adultes âgés en moyenne de 28,8 ans. Certains des participants ont également subi d'autres tests. Au total, 1 204 participants ont passé un test de marche au cours duquel ils ont marché aussi vite que possible pendant deux minutes. Les chercheurs ont ensuite noté la distance parcourue. Au total, 1 187 participants ont également passé des tests cognitifs. Entre autres, la mémoire, le raisonnement et le jugement des participants ont été examinés.

Les performances cognitives diminuent à un jeune âge à mesure que la forme physique diminue

Il a été constaté que les personnes qui ont obtenu de meilleurs résultats au test de marche de 2 minutes, à l'exception d'une tâche cognitive, ont obtenu de meilleurs résultats. Il est important que cette relation soit significative même après avoir vérifié un certain nombre de facteurs, notamment l'IMC, la tension artérielle, l'âge, le niveau d'éducation et le sexe, expliquent les chercheurs. L'équipe a montré que cette amélioration cognitive à des niveaux de forme physique plus élevés était associée à une amélioration de l'intégrité structurelle de la substance blanche.

Utilisant un large échantillon de jeunes adultes en bonne santé, cette recherche fournit la preuve d'une relation positive entre la condition physique et la microstructure de la substance blanche, ainsi que les performances cognitives. Les performances cognitives diminuent avec la diminution de la forme physique, même à un jeune âge, rapportent les chercheurs. Cela suggère qu'une mauvaise forme physique semble être un facteur de risque évitable pour la santé du cerveau. Étant donné que les tests ont été exécutés à un moment précis, on ne voit pas comment la forme physique et les compétences cognitives changent avec le temps. Des études futures devront déterminer si l'augmentation du niveau de forme physique d'un individu augmente également les capacités cognitives. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Nils Opel, Stella Martin, Susanne Meinert, Ronny Redlich, Verena Enneking et al.: La microstructure de la matière blanche médie l'association entre la forme physique et la cognition chez les jeunes adultes en bonne santé, dans Scientific Reports (requête: 16.09.2019), Scientific Reports



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